Dormir aide à bien retenir les connaissances acquises au cours de la journée. C’est en fait durant la phase de sommeil profond que notre cerveau consolide celles-ci. Il semble que les neurones impliquées dans les apprentissages de la journée déchargeraient… Continuer la lecture
Une toute récent étude de l’Université de Surrey jette une regard nouveau sur l’effet du sommeil sur nos gènes. Les résultats montrent qu’un manque de sommeil affecte près de 711 gènes! La majorité de ceux-ci sont liés à l’expression du… Continuer la lecture
Une récente étude révèle qu’on dort moins bien en février. En moyenne, cela nous prendrait 8 minutes de plus pour nous endormir. De plus la qualité du sommeil serait globalement affectée. Bien que plusieurs facteurs soient en jeu, il semblerait que… Continuer la lecture
La position qu’on adopte pour dormir en révèle beaucoup sur notre personnalité générale. Par ailleurs, l’analyse des variations des positions les plus communes est révélatrice sur notre vie de tous les jours et sur notre attitude face à celle-ci. Une… Continuer la lecture
La position qu’on adopte pour dormir fournit des indications quant à notre tempérament et notre personnalité. C’est notre inconscient qui parle à travers la position de notre corps. Il existe trois positions principales qu’adoptent la majorité des dormeurs. Sur le côté, en position… Continuer la lecture
La mélatonine est cette hormone responsable de l’état de sommeil. Elle est sécrétée par le corps en se basant sur un rythme biologique naturel. Or, la lumière bleue stimule les cellules ganglionnaires de la rétine de l’oeil humain de telle… Continuer la lecture