Pourquoi s'entraîner avant de courir ?

La course n’est pas juste une activité associée à une notion de liberté, d’indépendance. Il est important de prendre soin de son corps, et tout activté physique solicitant des muscles doit être précédé d’un entrainement. En termes d’efficacité immédiate et … Lire la suite de Pourquoi s'entraîner avant de courir ?