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On étudie mieux le matin

Étudier le matin serait très bénéfique et très productif. La principale cause: la cortisol, une hormone qui participe entre autres à l’éveil et à la concentration, bref à l’activation globale de notre système. En fait, notre corps produit un maximum de cortisol 30 minutes après notre réveil. C’est pourquoi on peut essayer de profiter de cette hausse de l’hormone dans notre système pour étudier et mieux retenir!

thomas

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