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On dort moins bien en février

Une récente étude révèle qu’on dort moins bien en février. En moyenne, cela nous prendrait 8 minutes de plus pour nous endormir. De plus la qualité du sommeil serait globalement affectée. Bien que plusieurs facteurs soient en jeu, il semblerait que le chauffage des maisons soit un des principaux problèmes. En effet, une température supérieure à 19 ℃ n’est pas propice à un bon sommeil. D’autre part, le manque de lumière a aussi un impact sur notre horloge biologique.

Info: Les données de cette étude proviennent de plus de 21 000 questionnaires.

thomas

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