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Les bienfaits des bananes

Avertissement, cet article est pro banane : )

Les bananes sont qualifiées par plusieurs comme un fruit complet. En effet, en plus d’être radioactive, la banane renferme plusieurs éléments nutritifs essentiels. Elle contient entre autres du tryptophane, un acide aminé qui est utilisé par le corps pour synthétiser de la sérotonine. Elle contient aussi beaucoup de fibres, ce qui aide à maintenir un bon équilibre digestif.

Ce fruit agit aussi comme antioxydant. Il contient par ailleurs une variété de vitamines essentielles pour le maintien d’une bonne santé: magnésium, potassium, calcium, fer, iode, et plusieurs autres.

Finalement, côté économie, l’Inde est actuellement le plus grand producteur de bananes.

thomas

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