Dormir aide à bien retenir les connaissances acquises au cours de la journée. C’est en fait durant la phase de sommeil profond que notre cerveau consolide celles-ci. Il semble que les neurones impliquées dans les apprentissages de la journée déchargeraient aléatoirement. Les circuits neuronaux de nos apprentissages sont alors renforcés et c’est ainsi que les connaissances prennent racine plus profondément dans notre tête!
